لماذا وكيف تسبب القبعات الصلع؟
الصلع مشكلة شائعة عند الرجال وتزداد عند النساء أيضًا. يُقال إن ارتداء قبعة طوال الوقت يسبب الصلع. ولكن هل هذا صحيح بالفعل؟ قبل استكشاف هذا الأمر بشكل أكبر، من المهم أن يكون لديك بعض المعلومات الأساسية حول الصلع.
يحدث الصلع بشكل عام حول الصدغين بسبب هرمون DHT أو ديهيدروتستوستيرون وهو هرمون جنسي ذكري. وهو الهرمون الموجود لدى الرجال الذي يبدأ دورة الصلع. يرتبط هذا الهرمون بمواقع مستقبلات بصيلات الشعر في فروة الرأس ويبدأ في الانكماش، مما يجعل من الصعب نمو شعر جديد. يمكن أن يؤدي ذلك إلى ترقق خصلات الشعر في الأعلى أو الجانبين، وهذا هو سبب ظهور معظم الصلع حول منطقة الصدغ.
الآن، إلى السؤال “هل يمكن أن تسبب القبعات الصلع؟”. الإجابة هي نعم، ولكن ليس بشكل مباشر. تنشأ المشكلة عندما يتم ارتداء القبعات باستمرار لفترات طويلة من الزمن. يمكن أن يؤدي هذا النوع من الارتداء المستمر إلى تعرق فروة الرأس، مما يؤدي إلى زيادة إنتاج DHT. قد يؤدي هذا إلى تساقط الشعر بشكل أكبر، مما يسرع عملية الصلع.
من المهم أن نتذكر أن القبعات لا تسبب الصلع بشكل مباشر، ولكن يمكن أن يكون لها دور غير مباشر في هذه العملية. هذا لا يعني أنه لا يمكنك ارتداء القبعات على الإطلاق، بل يعني فقط أنك بحاجة إلى ارتدائها باعتدال وخلعها من حين لآخر لإعطاء فروة رأسك الفرصة للتنفس.
يؤدي التعرق المفرط تحت القبعات إلى نشاط ميكانيكي يعزز إنتاج هرمون ثنائي هيدروتستوستيرون ويغير ميكروبيوم فروة الرأس، وكلاهما يسرع من تطور الصلع. كشفت دراسة نشرت في المجلة الدولية لعلوم التجميل أن ارتفاع الحرارة والعرق من ارتداء قبعة يمكن أن يزيد من خطر تهيج فروة الرأس، مما يؤدي إلى التقشر وفي النهاية عدوى بكتيرية في الجلد.
قام العلماء بتحليل تأثير حركة الشعر بسبب القبعات، وكما قد تتوقع، لها تأثير على درجة حرارة فروة الرأس وقد تسبب تلفًا لبصيلات الشعر. لقد وجدوا مؤخرًا ارتباطًا بين فترات طويلة من ارتداء القبعة وزيادة درجة حرارة فروة الرأس، فضلاً عن زيادة خطر تساقط الشعر.
كما ترى، فإن ارتداء القبعات طوال الوقت قد يساهم في تساقط الشعر. لذلك، يوصى بارتداء القبعات في المناسبات الخاصة فقط، وليس بشكل يومي. في الأيام التي لا ترتدي فيها قبعة، تأكد من وضع واقي الشمس أو منتجات الحماية الأخرى بانتظام لحماية فروة رأسك من أشعة الشمس فوق البنفسجية.
دراسات علمية حول ارتداء القبعات بشكل متكرر
هناك عدد قليل من الدراسات العلمية التي استكشفت تأثير القبعات على تساقط الشعر. حددت دراسة نشرت في المجلة الدولية لعلم الشعر أن الصلع أكثر انتشارًا لدى الأشخاص الذين يرتدون القبعات معظم الوقت. كشفت الدراسة أيضًا عن وجود صلة بين ارتداء القبعات وانتشار أعلى لهرمون ثنائي هيدروتستوستيرون في فروة الرأس. يُعتقد أن هذا يرجع إلى العرق ومستويات الحرارة المرتفعة الناتجة عن ارتداء قبعة لفترة طويلة من الزمن.
سعى دراسة ثانية أجريت في جامعة كاليفورنيا، لوس أنجلوس (UCLA) إلى تحليل تأثير القبعات على تساقط الشعر. كشفت الدراسة أن ارتداء القبعة لفترات طويلة من الزمن يؤدي إلى ارتفاع درجة حرارة فروة الرأس، مما يؤدي إلى زيادة البكتيريا والالتهابات في فروة الرأس – وكلاهما يمكن أن يؤدي إلى تساقط الشعر. وخلصت الدراسة أيضًا إلى أن القبعات يمكن أن تسبب تساقطًا خفيفًا إلى متوسطًا للشعر إذا تم ارتداؤها لفترات طويلة من الزمن.
أخيرًا، استكشفت دراسة أجرتها جمعية تساقط الشعر الأمريكية آثار تساقط الشعر الناجم عن القبعات. وخلص المؤلفون إلى أن القبعات يمكن أن تسبب تساقط الشعر إذا تم ارتداؤها كثيرًا ولفترات طويلة من الزمن، حيث تزيد من درجة حرارة فروة الرأس وتعزز إنتاج هرمون ثنائي هيدروتستوستيرون. لذلك، يوصون بارتداء القبعات من حين لآخر فقط، ثم إزالتها بعد بضع ساعات للسيطرة على إنتاج هرمون ثنائي هيدروتستوستيرون.
باختصار: ارتداء قبعة لفترات طويلة من الزمن يمكن أن يؤدي إلى زيادة درجة حرارة فروة الرأس وإنتاج هرمون ثنائي هيدروتستوستيرون، مما يؤدي إلى تساقط الشعر. لذلك، يوصى بارتداء القبعات من حين لآخر ولفترات قصيرة من الزمن.
القبعات المبللة والمخاطر المرتبطة بها
ليست القبعات الجافة فقط هي التي يمكن أن تكون ضارة؛ يمكن أن تسبب القبعات المبللة تساقط الشعر أيضًا. يرجع ذلك إلى أن فروة الرأس عندما تصبح مبللة بشكل مفرط، يمكن أن تبدأ في التقشر والحكة مما قد يتسبب في تكوين البكتيريا. يمكن أن يؤدي هذا إلى التهاب في فروة الرأس مما قد يؤدي بدوره إلى تساقط الشعر.
استكشفت دراسة نُشرت في مجلة Dermatology Research and Practice تأثير القبعات المبللة على تساقط الشعر. وجد الباحثون أنه عندما تظل فروة الرأس مبللة لفترات طويلة من الزمن، يمكن أن يزيد ذلك من خطر الإصابة بعدوى فروة الرأس، مما يؤدي إلى تهيج والتهاب.
لهذا السبب من المهم الحفاظ على رأسك جافًا وتجنب ارتداء القبعات المبللة لفترات طويلة من الزمن، لأنها يمكن أن تزيد من خطر التشبع بالمياه، مما قد يؤدي بعد ذلك إلى نمو البكتيريا وعدوى فروة الرأس.
علاوة على ذلك، فإن ارتداء قبعة مبللة لفترات طويلة يمكن أن يمنع فروة الرأس من التنفس، مما يؤدي إلى زيادة إنتاج الحرارة والعرق، مما يؤدي بدوره إلى زيادة هرمون DHT – الهرمون الذكري المعروف بأنه يسبب تساقط الشعر.
بشكل عام، من المهم تجنب ارتداء القبعات المبللة لفترات طويلة من الوقت، حيث يمكن أن يسبب هذا تهيج فروة الرأس ويزيد من خطر الإصابة بعدوى بكتيرية.
بدائل نزع القبعات
إذا كنت تشعر بانتظام بالحاجة إلى ارتداء قبعة للعمل أو الحفاظ على رأسك دافئًا ومحميًا من الشمس، فهناك بدائل لنزع القبعات. على سبيل المثال، يمكنك البحث عن قبعات مصنوعة من أقمشة خفيفة الوزن وقابلة للتنفس مثل القطن أو الكتان. تأكد أيضًا من أن القبعة ليست ضيقة جدًا لمنع التعرق وتهيج فروة الرأس.
بصرف النظر عن هذا، يمكنك أيضًا البحث عن قبعات ذات فتحات تهوية أو ألواح شبكية تسمح للهواء بالدوران والحفاظ على فروة الرأس باردة. علاوة على ذلك، حاول ارتداء قبعات فضفاضة قليلاً للسماح بالتهوية وتقليل خطر تهيج فروة الرأس.
من المهم أيضًا أن تتذكري إزالة القبعة كل أربع إلى خمس ساعات للسماح لفروة الرأس بالتنفس وتنظيم درجة حرارتها. كما أن خلعها يزيل خطر تشكل بكتيريا فروة الرأس بسبب الرطوبة طويلة الأمد.
العناية الوقائية والنصائح
لمنع تساقط الشعر بسبب القبعات، يمكن اتخاذ بعض التدابير الوقائية. أولاً، تجنبي ارتداء القبعات لفترة طويلة جدًا – من الأفضل خلعها بعد بضع ساعات للسماح لفروة الرأس بالتنفس وتنظيم درجة حرارتها. من المهم أن تتذكري أنه على الرغم من أن القبعات جزء أساسي من خزانة ملابسك، إلا أنه يجب ارتداؤها باعتدال.
ثانيًا، عند شراء القبعات، تأكدي من اختيار القبعات ذات الأقمشة القابلة للتنفس وفتحات التهوية أو الألواح الشبكية لتقليل كمية العرق المتراكم على فروة الرأس. يُنصح باختيار القبعات المصنوعة من أقمشة مثل القطن أو الكتان، لأن هذه المواد قابلة للتنفس وخفيفة الوزن ويمكن أن تساعد في الحفاظ على فروة الرأس باردة.
ثالثًا، تجنبي قدر الإمكان ارتداء القبعات المبللة، لأن هذا يمكن أن يؤدي إلى زيادة بكتيريا فروة الرأس وزيادة خطر الإصابة بعدوى فروة الرأس. أخيرًا، انتبه لصحة فروة رأسك من خلال غسل شعرك وفروة رأسك بانتظام بشامبو لطيف مصمم لنوع فروة رأسك.
